Quelle: Weight Watchers Österreich – Weight Watchers Österreich – Newsletter_Wo45: Wissenswertes über Eiweiß
Zwiebel-Schinken-Tarte
Zutaten für 2 Portionen:
50 g Maisstärke
2 Eier, getrennt
100 g Magertopfen
125 g Jungzwiebel, in dünne Ringe geschnitten
100 g Schinken (bis 5% Fett), gekocht, in Würfel geschnitten
1 Tomate, gewürfelt
Salz, Pfeffer, Muskat
50 g Schmelzkäse (20% Fett i. Tr.)
Zubereitung:
- Maisstärke mit Eigelb und Magertopfen verrühren.
- Eiweiß zu steifem Schnee schlagen.
- Jungzwiebel, Schinken und Tomaten unter die Topfenmasse rühren, den Eischnee vorsichtig unterheben.
- Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen, in eine Tarteform füllen.
- Im vorgeheizten Rohr bei 210°C ca. 30 Minuten backen.